我這兩天老是睡不著覺，不知道怎么回事

      病情分析：
      睡眠出現(xiàn)了問題，也就是失眠有可能是換了環(huán)境的原因，也有可能是內(nèi)心出現(xiàn)了一些心理壓力大，學(xué)習(xí)壓力大，產(chǎn)生了一種輕度焦慮，而出現(xiàn)的原因也可能是季節(jié)交替。
      指導(dǎo)意見：
      無論是什么原因都不好說，也有可能是你內(nèi)心出現(xiàn)了一種輕微的焦慮。但是如果是這種情況，建議你還是繼續(xù)觀察，如果是持續(xù)每周出現(xiàn)三次持續(xù)一個周的話，就可以構(gòu)成失眠才需要治療，目前不需要治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，這兩天老是睡不著覺。
      指導(dǎo)意見：
      有可能與快期末考試壓力太大有關(guān)系的，再加上天氣熱，舍友不自覺都是導(dǎo)致的出現(xiàn)睡不著覺的情況的，建議你白天抽時間多做做運動，晚上睡覺前戴個耳塞，閉上眼睛做深呼吸，吸氣的時候數(shù)一，呼氣的時候數(shù)二，數(shù)到十再倒回來數(shù)，直到感覺自己達到身心放松下來，慢慢就會睡著了。