減肥慢慢開始處在暴食階段

      根據(jù)你描述的情況分析，如果想通過控制飲食和體育運動減肥是需要一定意志力的。在飲食過程中一定要有自控能力，才能達到減肥的成果?？茖W安全的方式是適量的控制飲食和體育運動，二者相結合，需要長久堅持才會有整體瘦身的效果。每天三餐避免吃高脂肪和高糖量的食物，多吃新鮮的蔬菜，補充體內(nèi)的維生素。最好的減肥辦法就是運動。您目前的飲食還會導致身體出現(xiàn)其他的疾病，所以要控制住自己，三餐要有規(guī)律。
      

      成年人是有自控能力的，你如果想要減肥，就要正常的飲食，三餐可以多食用一些蔬菜，但盡量不要食用油性過大的食物，這樣不僅加重身材發(fā)胖，而且還會導致你身體其他的不健康，你要控制自己
      

      病情分析：
      你說的是減肥的情況，是這樣的，你可以多吃素食，盡快避免或減少吃含脂肪多的食物。
      指導意見：
      建議，你可以吃新鮮蔬菜，也就是說多吃素食，多運動，按時作息，這樣也是有效的減肥的方法。
      
      以上是對“減肥慢慢開始處在暴食階段”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      暴食暴飲后短時間可能會增加體重，是因為攝取鹽多，水分的滯留在體內(nèi)引起的體重短時間內(nèi)增加。你不必這么在意。要做的就是立即停止暴食。
      指導意見：
      1.試著在暴食后的接下來幾天內(nèi)恢復清淡飲食，增加鍛煉時間，或者有意識的減少點熱量攝入。體重會恢復的。
      2.特別想吃東西前，先充分聞下食物的香味，聞夠了會使你有滿足感，如果真的不餓只是嘴饞的話，完全可以聞一下就不吃了。