健康咨詢描述: 我減肥一年多,導(dǎo)致現(xiàn)在總是暴食,克制不住對食物的欲望,醫(yī)生請問這怎么辦?有沒有專門針對的藥之類?
你好!根據(jù)你提供的資料,有食欲減退的藥物,但是對肝腎功能都有損害,不建議你吃,健康的方法還是靠自己控制食欲,每頓七八分飽,多吃蔬菜水果,不吃油膩的和零食,餐后立即離開就餐環(huán)境,慢慢的胃的內(nèi)容量會變小,吃多了會很不舒服,逐漸的就會少吃,每天要多運(yùn)動,培養(yǎng)一種體育愛好,多外出活動,分散注意力,長期堅(jiān)持下去,就會有一定效果的。
病情分析:
你好,你的情況考慮是減肥期間過度節(jié)食引起的暴飲暴食吧!這種情況平時(shí)還是要注意飲食控制。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)注意一日三餐規(guī)律進(jìn)食,每次不要吃的過飽,一次吃七八份飽,晚餐少吃,多吃蔬菜少吃主食及零食,不喝碳酸飲料,避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品。同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重。
哦哦,可是我吃很多還不覺得飽是怎么回事,而且老是想吃東西,食欲太大怎么辦
你好,可以適量進(jìn)食纖維素高的水果蔬菜緩解一下。
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