沒(méi)有精神煩躁不安心情特別低落

      從以上的情況開(kāi)始分析，主要表行為精力不足和情緒低落，盡管睡眠時(shí)間較長(zhǎng)也無(wú)法解決疲勞，興趣缺乏，個(gè)人分析需要考慮可能是抑郁發(fā)作。建議需要接受系統(tǒng)精神心理評(píng)估，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所描述以上情況請(qǐng)問(wèn)近期是否發(fā)生什么不愉快不順心的事情？人在面臨精神心理壓力，身體太過(guò)于勞累的情況下，也會(huì)出現(xiàn)心情不好，煩躁不安以及身體不舒服的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有具體的事情引起你以上癥狀，考慮屬于生物鐘低潮期，可以正確的認(rèn)識(shí)，好好的調(diào)節(jié)一下，不要過(guò)多的睡眠，因?yàn)樗脑蕉嗳说拇竽X就會(huì)缺氧會(huì)導(dǎo)致全身疲乏無(wú)力，可以外出走動(dòng)走動(dòng)，做自己喜歡的事情充實(shí)自己的生活，找別人聊聊天，分散注意力。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況僅是近期出現(xiàn)有身體的乏力，同時(shí)如果有，周邊場(chǎng)景的刺激或者是近日有較大的學(xué)業(yè)壓力時(shí)，會(huì)引起大腦皮層的緊張及有條件反射導(dǎo)致有植物神經(jīng)紊亂，甚至結(jié)合對(duì)事物無(wú)興趣要無(wú)周期性變化，也要查找是否有睡眠質(zhì)量不佳或者是飲食不良等受環(huán)境因素而導(dǎo)致的身體乏力，但也要結(jié)合有無(wú)其他的軀體化癥狀評(píng)估排除基礎(chǔ)性病因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放空大腦進(jìn)行合理情緒療法，選擇深呼吸以及聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)改善大腦的緊張程度。同時(shí)可以飲食香蕉和堅(jiān)果類(lèi)，改變大腦的愉悅性，同時(shí)有身體的乏力是要結(jié)合周期查找有無(wú)肝腎功能或者血常規(guī)等異常，沒(méi)有基礎(chǔ)性病變建議面診心理門(mén)診進(jìn)行人格量表和相關(guān)心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“沒(méi)有精神煩躁不安心情特別低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！