沒有精神煩躁不安心情特別低落

      從以上的情況開始分析，主要表行為精力不足和情緒低落，盡管睡眠時間較長也無法解決疲勞，興趣缺乏，個人分析需要考慮可能是抑郁發(fā)作。建議需要接受系統(tǒng)精神心理評估，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診
      

      病情分析：
      你好，針對你所描述以上情況請問近期是否發(fā)生什么不愉快不順心的事情？人在面臨精神心理壓力，身體太過于勞累的情況下，也會出現(xiàn)心情不好，煩躁不安以及身體不舒服的情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有具體的事情引起你以上癥狀，考慮屬于生物鐘低潮期，可以正確的認識，好好的調(diào)節(jié)一下，不要過多的睡眠，因為睡的越多人的大腦就會缺氧會導(dǎo)致全身疲乏無力，可以外出走動走動，做自己喜歡的事情充實自己的生活，找別人聊聊天，分散注意力。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況僅是近期出現(xiàn)有身體的乏力，同時如果有，周邊場景的刺激或者是近日有較大的學(xué)業(yè)壓力時，會引起大腦皮層的緊張及有條件反射導(dǎo)致有植物神經(jīng)紊亂，甚至結(jié)合對事物無興趣要無周期性變化，也要查找是否有睡眠質(zhì)量不佳或者是飲食不良等受環(huán)境因素而導(dǎo)致的身體乏力，但也要結(jié)合有無其他的軀體化癥狀評估排除基礎(chǔ)性病因。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放空大腦進行合理情緒療法，選擇深呼吸以及聽輕音樂來改善大腦的緊張程度。同時可以飲食香蕉和堅果類，改變大腦的愉悅性，同時有身體的乏力是要結(jié)合周期查找有無肝腎功能或者血常規(guī)等異常，沒有基礎(chǔ)性病變建議面診心理門診進行人格量表和相關(guān)心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對“沒有精神煩躁不安心情特別低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！