我覺(jué)的自己是不是抑郁癥了

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，擔(dān)心害怕自己得了抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道這種情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了，有沒(méi)有兩周，如果持續(xù)存在超過(guò)兩周那確實(shí)是需要看看精神心理醫(yī)生的，這是抑郁癥的癥狀診斷標(biāo)準(zhǔn)：以心境低落為主，并至少有下列四項(xiàng)1.興趣喪失、無(wú)愉快感；2.精力減退或疲乏感；3.精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越；4.自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；5.聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降；6.反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；7.睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過(guò)多；8.食欲降低或體重明顯減輕；9.性欲減退。你可以看看前面的九項(xiàng)中有幾項(xiàng)符合你。
      

      病情分析：
      從你的敘述看看，主要是睡前胡思亂想，越想越無(wú)法入睡，這是焦慮表現(xiàn)的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，心情放松，睡前溫水泡腳，喝點(diǎn)牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩心情的音樂(lè)，讓疲憊心身放松，這樣有利睡眠。另外就是可以服用一些安神補(bǔ)腦的中成藥物調(diào)理改善睡眠。