是不是自己得了抑郁癥

      病情分析：
      你好！從以上你的問題陳述中可知，你會沒有理由滴發(fā)火，情緒不穩(wěn)定，悲觀失望，感到生活一片昏暗，自我價值感很低。
      指導(dǎo)意見：
      從目前這種情況來看，你處于抑郁狀態(tài)。有抑郁情緒并不能說明就一定是抑郁癥，需要做心理測量，或者直接去專業(yè)醫(yī)院精神科確診。
      建議：
      積極就醫(yī)、咨詢、治療、調(diào)理。平時注意開闊心胸、視野，全面地、積極地看問題，擅于發(fā)現(xiàn)事情的有利的一面。并且學(xué)會以長遠(yuǎn)的眼光看問題，不要斤斤計較于眼前小事，許多問題、情緒、煩惱，過一些時日，自然會消減的。遇到困難的話，要學(xué)會向他人傾訴，商量著解決問題。必要時，向心理醫(yī)生傾吐不快！另外，平時注意作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?、運動，多讀一些積極、勵志、有益的圖書、雜志，確立正確的理想、目標(biāo)、計劃，適當(dāng)充實自己的生活，這些對調(diào)節(jié)抑郁，都很有幫助的。

      病情分析：
      26.歲青年女子無故情緒不佳想要發(fā)火,覺得生活沒有希望。對自己評價偏低?？紤]確實具有一定的抑郁傾向。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁的核心癥狀就是意象低落情緒悲觀，沒有動力不想與人交流，對事物缺乏興趣。建議您抓緊找專業(yè)心理醫(yī)生，幫助進行認(rèn)知和情緒方面的疏導(dǎo)，平時要盡量多與人接觸交流，發(fā)展一些興趣愛好，多做自己擅長且容易成功的事情，從中體驗自己的能力和價值，激發(fā)更多的愉悅感和自信心，希望您的心情能夠盡快好起來，這個平臺上的心理醫(yī)生都愿意來幫助您的。

      病情分析：
      你好！抑郁癥不是隨便就能定義的，你現(xiàn)在的情緒低落，可能是出于抑郁狀態(tài)，是一種正?，F(xiàn)象，人在不如意的時候都會有的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      感覺你壓抑了很多的情緒，憤怒，無力，無奈，無助又迷茫，不知道自己要做什么？也不知道自己想要什么？很混亂。先去運動吧，運動能有助于你的睡眠，增強體質(zhì)，還能產(chǎn)生快樂因子。
      以上是對“是不是自己得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！