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每天心情抑郁
女 | 15歲 2020-06-27 13:07:09
1人回復(fù)
來(lái)自滄州市
健康咨詢(xún)描述： 每天都感覺(jué)特別煩躁，心情特別抑郁，心情低落，一個(gè)人的時(shí)候不愛(ài)說(shuō)話(huà)
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:09:23 我要投訴
您好！煩躁，情緒低落，不愿意交流是這個(gè)年齡段多數(shù)存在的心理問(wèn)題，這個(gè)時(shí)期由于體內(nèi)激素分泌旺盛，所以容易沖動(dòng)、易怒、敵意和攻擊他人，所以在這個(gè)年齡段自我調(diào)整非常重要。第一要善于溝通，與自己的好朋友或父母閨蜜進(jìn)行溝通，使自己的內(nèi)心不快和郁悶的情緒通過(guò)溝通發(fā)泄出去，不讓影響心情的事藏在心里產(chǎn)生糾結(jié)焦慮情緒。第二就是加強(qiáng)鍛煉，鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，使注意力集中在鍛煉上，緩解壓力，煩心事也就淡化了。如果這樣去做情緒還是控制不好，適當(dāng)用藥也是可以的。
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