懷疑自己有抑郁癥每天心情低落
健康咨詢描述： 每天心情低落。不愛說話。容易發(fā)脾氣。莫名其妙想哭。有自殘傾向情緒非常不穩(wěn)定時好時壞自己一個人感覺孤獨覺得全世界拋棄了自己
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病情分析：
每天情緒很低落，不愿意說話，思維比較負面，愛哭不與人交流，這樣的話，久而久之，是會容易抑郁的?？傆X得別人拋棄了自己，思維比較負面，凡事要多往好處想。
指導(dǎo)意見：
建議你平時一定要多運動運動，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上還是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
晚上經(jīng)常失眠凌晨兩三點才能睡著。不愛動。在學(xué)校不愿意和別人說話。甚至害怕和別人接觸
在關(guān)系里可以修復(fù)自己的問題，只有在運動中才能夠修復(fù)受損的植物神經(jīng)，才能夠分泌大腦所需要的營養(yǎng)，5羥色胺讓心情更加的愉悅，另外呢，神經(jīng)元與神經(jīng)元之間有一個縫隙需要填充神經(jīng)遞質(zhì)，如果你不運動呢，就無法分泌這些有益的物質(zhì)，身體的腎上腺素什么的都會紊亂，然后就會出現(xiàn)睡眠的障礙，從而引發(fā)多種問題。當(dāng)你改變了一切都變了，因為我們擁有的世界是一樣的，但是不一樣的人的感受是不一樣的。
現(xiàn)在應(yīng)該沒有患抑郁癥叭
肯定啦，反應(yīng)肯定是抑郁了，如果超過一年以上情況就比較嚴重了。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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