請(qǐng)問晚上深夜跑步對(duì)身體好嗎？
女 | 14歲 2020-06-27 01:55:46
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 我媽媽讓我鍛煉，白天沒鍛煉，晚上1點(diǎn)以后開始鍛煉，請(qǐng)問這樣會(huì)不會(huì)損害身體？會(huì)傷害哪里？謝謝
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2022-08-26 19:47:20 我要投訴
你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你描述情況分析，深夜一點(diǎn)鍛煉身體，這種情況對(duì)身體是不好的。一個(gè)是深夜鍛煉不安全。中醫(yī)自古養(yǎng)生所講，日落而息，日出而作。晚上是休息的時(shí)間。此時(shí)鍛煉不休息對(duì)身體是無益的。這樣會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，免疫力下降。希望我的回復(fù)能給你幫助。
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