怎么都擺脫不了抑郁情緒
女 | 17歲 2020-06-26 18:31:11
1人回復
來自佳木斯市
健康咨詢描述： 這種情緒有幾個月了，自己無法改善。什么都不想做，什么都做不到，聽課也沒有效率，飯也不愿意吃，很討厭自己，想知道如何擺脫這種情緒
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-04 06:36:17 我要投訴
病情分析：
從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節(jié)，不然會對你的學習和生活造成影響。
指導意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人同學進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，振作起來，用積極向上的心態(tài)去面對生活和學習，堅持調節(jié)一定會有改變。
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