情緒低落難以調(diào)解等癥狀

      你好！這是青春期情緒不穩(wěn)，情感失調(diào)導(dǎo)致的情緒低落，對周圍事物漠不關(guān)心，對人冷淡交流少，精力不集中，心急易哭，食欲異常。這些表現(xiàn)都是抑郁的情緒。在這一時期容易出現(xiàn)這些負(fù)性情緒，需要自己及時調(diào)整，第一要積極鍛煉身體，積極參加各項(xiàng)活動，儲存正能量，摒棄負(fù)性情緒。第二與自己信賴的朋友和閨蜜進(jìn)行交流溝通，敞開傾訴自己的內(nèi)心想法，給自己壓抑的情緒找到出口，緩解焦慮和抑郁。第三要學(xué)會放松，包括呼吸放松和肌肉放松，可以到優(yōu)酷視頻去學(xué)習(xí)。如果上述方法不能夠解決你的問題，可以適當(dāng)藥物治療，藥物治療主要是抗抑郁藥和抗焦慮藥。
      

      情緒低落，難以調(diào)解，這種情況如果持續(xù)兩周以上，是屬于心理方面的疾病了，建議到醫(yī)院的精神心理科就診，平時要放松心情，常出去走走，散散心，保持心情愉快，聽聽輕音樂，舒緩情緒，鍛煉身體，提高體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，情緒低落難以調(diào)解，對待周邊事物越來越冷淡，考慮是屬于抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查，平時需要把壓抑心里面事情傾訴出來，多選擇自己比較開心快樂事情做，多和家人之間溝通交流，學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      以上是對“情緒低落難以調(diào)解等癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果感覺到情緒低落，情緒不高，但是自己難以調(diào)節(jié)和改變，這樣多長時間了，已經(jīng)影響到你的飲食，影響到睡眠了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果自己實(shí)在難以調(diào)整自己感覺的非常痛苦的話，最好求助專業(yè)的精神心理幫助，有些事情不必自己壓抑和忍耐，獲得專業(yè)的幫助才可以盡早走出情緒的低谷