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快中考了心情煩躁，莫名想哭，易暴燥什么都提不起勁
女 | 16歲 2020-06-22 15:16:53
1人回復
來自長沙市
健康咨詢描述： 一兩個月了，心情煩躁有時突然心里喘不過氣，反反復復，覺得啥都沒有意思對學習提不上勁，馬上中考希望能幫他定下心來
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-09 11:11:30 我要投訴
病情分析：
從你的敘述看看主要是由于壓力太大引起的抑郁情緒，比如莫名其妙的哭泣，心情煩躁，壓抑等表現(xiàn)。
指導意見：
建議你心情放松，不要想那么多，現(xiàn)在是調(diào)節(jié)心情階段學習的知識也基本定性，除了日常的復習以外，還要做的是早晨起來運動鍛煉，按時用餐，作息規(guī)律，睡前聽聽舒緩心情的音樂讓自己的緊張情趣全部釋放，考場盡力發(fā)揮就行了。
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