有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 總是莫名的想哭,心情煩躁

總是莫名的想哭,心情煩躁

女 | 16歲 2019-07-03 14:06:05 3人回復 來自

健康咨詢描述: 總是心情煩躁,誰都不想搭理,只想自己一個人待著,有時候還會想一些事情想著想著就會哭

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方偉雄
方偉雄 二級心理咨詢師 擅長: 兒童多見病、常見??;生理心理發(fā)育;親子關(guān)系、婚姻家 幫助網(wǎng)友:19564稱贊:2
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2019-07-03 14:08:22 我要投訴

      病情分析:
      每個人消化自我的情緒的方式是不同的,有些人需要大哭大鬧,也有些人需要安靜的去自我消化。
      指導意見:
      建議你目前這種情況需要去清理你的內(nèi)在情緒,把這些情緒釋放掉,可以通過運動,或者是傾訴,主動的把你的情緒清理干凈,這種情況你就能夠比較輕松。根據(jù)自己的意愿,如果自己不愿意熱鬧的話,那就夠享受和自己相處的感覺。
      

范玉松
范玉松 二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
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2019-07-03 14:09:29 我要投訴

      病情分析:
      按照你敘述的情況,你現(xiàn)在總是莫名其妙的心煩,誰都不想理,愿意自己一個人靜靜的呆著,并且經(jīng)常會哭。
      指導意見:
      你這是抑郁情緒的表現(xiàn),建議你盡快到當?shù)氐木耦悓?漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診,醫(yī)生會根據(jù)你的情況,通過問診、問卷測試、儀器測試等方法,對你做出明確判斷,制定治療方案,采取相應的治療措施。
      

張英
張英 二級心理咨詢師 擅長: 擅長中小學生心理健康與發(fā)展、英語學習問題、個人成長 幫助網(wǎng)友:2044
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2019-07-03 14:16:58 我要投訴

      病情分析:
      你好!很高興為你提供幫助!根據(jù)你對癥狀的描述,你當下有抑郁焦慮情緒。及時調(diào)節(jié),學會傾訴,必要時求助心理咨詢師的支持。
      指導意見:
      積極就醫(yī)、咨詢、治療、調(diào)理。平時注意開闊心胸、視野,全面地、積極地看問題,擅于發(fā)現(xiàn)事情的有利的一面。并且學會以長遠的眼光看問題,不要斤斤計較于眼前小事,許多問題、情緒、煩惱,過一些時日,自然會消減的。遇到困難的話,要學會向他人傾訴,商量著解決問題。必要時,向心理醫(yī)生傾吐不快!另外,平時注意作息規(guī)律,適當?shù)貞敉饣顒?、運動,多讀一些積極、勵志、有益的圖書、雜志,確立正確的理想、目標、計劃,適當充實自己的生活,這些對調(diào)節(jié)抑郁,都很有幫助的。
      
      以上是對“總是莫名的想哭,心情煩躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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