心情煩躁不安焦慮莫名的想哭

      病情分析：
      你早上起床感覺(jué)很無(wú)力，經(jīng)常想睡覺(jué)，沒(méi)有私欲，經(jīng)常想攻擊力下降，反復(fù)檢查，做一件事情說(shuō)明強(qiáng)迫癥狀比較明顯，焦慮不安。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你是有一些抑郁焦慮的傾向，但并不一定是抑郁癥，抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮。不過(guò)你出現(xiàn)這樣的情況，還是需要積極調(diào)整的嘗試讓自己多放松，最好去醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生。吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      咨詢者為23歲女生，自述早上起床無(wú)力感，不想上班，晚上做夢(mèng)，情緒低落比較悲觀，考慮咨詢者有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議咨詢者及時(shí)找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確實(shí)是抑郁癥，那需要在專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行自信心提升，成功愉悅感體驗(yàn)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做容易成功事情，相信通過(guò)一段時(shí)間調(diào)整，你的情緒會(huì)好起來(lái)的，我們都愿意來(lái)幫助你的，加油
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你早上起來(lái)感覺(jué)無(wú)力，不想上班，有時(shí)候莫名其妙的想哭，記憶力下降。懷疑自己是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥的典型癥狀是情緒低落，興趣減退。什么事情也不愿意做，精力下降。有比較嚴(yán)重的睡眠障礙，甚至有自殘自殺的想法。你的情況有一定的抑郁情緒考慮和你工作壓力過(guò)大有一定的關(guān)系。建議正確面對(duì)壓力，不要給自己定過(guò)高的目標(biāo)，有困難都與家人朋友進(jìn)行傾訴。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)來(lái)緩解一下。
      
      以上是對(duì)“心情煩躁不安焦慮莫名的想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上午好，你說(shuō)的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重。與生活壓力，性格敏感，負(fù)性認(rèn)知偏向，社會(huì)支持缺乏，家庭氛圍等因素有關(guān)系。抑郁癥對(duì)人的傷害非常大，會(huì)影響正常生活的很多方面。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要和家里人說(shuō)一下自己的情況，抽時(shí)間去醫(yī)院看一下心理門診，可以讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去走走，活動(dòng)一下身體。
      多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)有利于放松心身，獲得好的心情。
      按時(shí)作息，不要熬夜，保證睡眠時(shí)間，非常重要。
      

      病情分析：
      患了抑郁焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無(wú)益。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，如制定一個(gè)有意義的活動(dòng)計(jì)劃，并全力以赴去實(shí)現(xiàn)。當(dāng)你沉浸在新的活動(dòng)中時(shí)，就無(wú)暇顧及焦慮了?？梢酝ㄟ^(guò)想象練習(xí)方式獲得正確的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部隨著呼吸上下起伏。想象幾分鐘，直到呼吸變得緩慢和平穩(wěn)，內(nèi)心的焦慮也會(huì)大為減輕。