很難入睡，睡不安穩(wěn)。

      你經(jīng)常熬夜加班，工作到很晚，這樣你的生物鐘是打亂的，即使你沒有工作，晚上睡覺也很困難?？紤]可能你經(jīng)常熬夜有關(guān)系，建議不要經(jīng)常熬夜工作。可以口服維生素B1維生素B12谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)。
      

      你好，你這種情況一個人在外面工作到后夜精神都很好，因為工作時注意力集中，需要用腦專注的做事情，這種不規(guī)律的熬夜，精神緊張狀態(tài)會干擾你的睡眠。家是溫暖的，不需要工作的休息的港灣，在精神松懈下來的時候當然很容易就入睡了。
      

      入睡比較困難或者是睡眠不是特別的安慰，多數(shù)情況下與精神壓力過大有一定的關(guān)系，需要適當?shù)姆潘尚那榫徑鈮毫?，同時盡可能的多外出活動，多與同齡的人一起交流溝通可能會好很多的
      
      以上是對“很難入睡，睡不安穩(wěn)。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！