失眠，焦慮，煩躁不安，注意力難集中，想的太多

      隨著社會進步越來起快，焦慮壓力也是很普遍了，據(jù)估計，我國有超過6000萬人患有焦慮。但是很多人對之關(guān)注不足，知之不多，所以導(dǎo)致很多人未能得到及時有效的干預(yù)。如果感覺自己有焦慮的傾向，首先要祛除誘因，例如疏解心結(jié)，多與他人溝通，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力等
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解答問題，根據(jù)你的主訴情況，因思想壓力大，心情緊張，導(dǎo)致出現(xiàn)失眠，焦慮注意力不集中，精神狀態(tài)差等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先需要調(diào)整心態(tài)，放松心情，不要有太大的思想壓力，服用調(diào)理睡眠的藥物，睡眠好才會使身體保持健康的狀態(tài)

      病情分析：
      你好，這種情況一般多考慮與精神緊張、壓力過大、焦慮等有關(guān)，如果失眠嚴(yán)重最好到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，放松心情，可以適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒踊顒?，鍛煉身體，與父母朋友聊聊天，舒緩一下緊張的心情，睡前用溫?zé)崴菖菽_。
      
      以上是對“失眠，焦慮，煩躁不安，注意力難集中，想的太多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！