關(guān)于身高營養(yǎng)運(yùn)動類的一些問題
健康咨詢描述： 我身高173爸爸178媽媽160我周歲20每天都會打籃球跑步跳繩拉伸請問在不考慮骨髓線閉合情況下能長到178嗎然后是營養(yǎng)主食吃米飯好還是饅頭還是那種面包好，有的人20才長的，我家族里爺爺，父親身高都很高我還能長嗎
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目前描述的這種情況有生長的空間，還是建議多鍛煉身體，通過運(yùn)動來進(jìn)行長個，可以適當(dāng)?shù)拇蚧@球等都有助于身高的增長，飲食上多吃一些蛋白質(zhì)高有營養(yǎng)的食物。不必過于擔(dān)心
晚上吃什么呢推薦一些菜唄
豆制品，青菜
根據(jù)你提供的家族史和你的年齡、身高、運(yùn)動情況有利于你的身高發(fā)育。還有增高的潛質(zhì)。建議每天至少一個雞蛋，二兩瘦肉，一杯奶，多吃蔬菜水果，適當(dāng)增加跑步跳高，保證睡眠，促進(jìn)生長發(fā)育。
病情分析：
根據(jù)你的問題來看。如果說我好像已經(jīng)閉合的話，那么就說明身高已經(jīng)不會有太明顯的變化。
指導(dǎo)意見：
如果你還想讓自己的身高繼續(xù)生長的情況下，平時適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w健康，然后可以進(jìn)行相關(guān)的檢查，看一下自己的身體狀況，看是否還會繼續(xù)發(fā)育就可以了。遺傳因素可以作為你以后身高方面的參考。
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