關(guān)于營養(yǎng)方面的一些問題
男 | 21歲 2021-04-25 20:10:49
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健康咨詢描述： 人體需要的無機鹽有多少種，我早餐一般只吃面食，中餐一碗飯一個雞腿一份白菜或者油麻菜，晚上一碗飯一個鴨腿一份白菜或者油麻菜，偶爾會吃點豬肉，長期下來會缺某種營養(yǎng)素嗎
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2021-04-26 09:41:56 我要投訴
您好，根據(jù)您提供這些信息，目前您的膳食纖維比較充足，肉蛋奶類攝入都比較正常，但是需要適當?shù)娘嬘靡恍┡Ｄ毯偷鞍踪|(zhì)，這樣能夠有效的促進，卵磷酯的生成有利于身體各項指標的轉(zhuǎn)換，同時也可以適當加入花生，因為花生當中的必需氨基酸是人類所必需，也是種類比較多的一種食物。
2021-04-30 11:53
ask939630484h
追問
花生的話可以用黃豆芽來代替不
2021-04-30 13:22醫(yī)生回答：
成份不一樣
2021-04-26 09:37:53 我要投訴
人體營養(yǎng)需要糖，蛋白，脂肪，維生素，微量元素等，然后組成一個有機的整體，那么主要靠飲食來供應的，你平常的普通飲食足夠營養(yǎng)的，經(jīng)常調(diào)換一下飲食的結(jié)構(gòu)就可以了，不要特意的去吃某一種食物。
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