瘦應(yīng)該補(bǔ)充什么需要什么營養(yǎng)

      瘦不是什么特殊的疾病，不用追求胖。但是這個(gè)年齡建議加強(qiáng)鍛煉，增加肌肉的含量，從而長的結(jié)實(shí)，增加肌肉可以加強(qiáng)力量訓(xùn)練，適當(dāng)做一些俯臥撐，啞鈴等運(yùn)動(dòng)，飲食要注意多喝牛奶，雞蛋及牛羊肉等肉類。
      

      瘦提示熱量攝入不足或消耗增多，僅補(bǔ)充維生素或礦物質(zhì)不能使體重增長。在排除疾病因素后，應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加碳水化合物及脂肪攝入量，減少低熱量食物攝入，當(dāng)熱量攝入超過熱量消耗時(shí)，體重就會(huì)增加。
      

      病情分析：
      從中醫(yī)的角度來分析，瘦應(yīng)該是脾胃虛弱導(dǎo)致的，需要健脾養(yǎng)胃治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不用刻意的補(bǔ)充維生素，可以看中醫(yī)科，應(yīng)用中藥調(diào)理脾胃，脾胃健旺了體質(zhì)也就好了，也就會(huì)慢慢胖起來的。
      
      以上是對“瘦應(yīng)該補(bǔ)充什么需要什么營養(yǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！