貧血應(yīng)該補充什么營養(yǎng)品

      貧血的病人可以喝牛奶，牛奶蛋白質(zhì)含量比較高，平補血脈，益心長肌肉，令人身體健康，面目光悅，再一個可以吃龍眼肉，這都是民間熟知的補血食物，因為他里面所含有的鐵質(zhì)非常豐富，而且還含有維生素a，維生素b以及葡萄糖，蔗糖等，第三可以吃胡蘿卜，中醫(yī)上認為，胡蘿卜生或熟食，均能補氣生血，還可以吃黑芝麻。

      貧血的患者首先要說到造血原料，包括蛋白質(zhì)，鐵，葉酸，維生素B12等，所以首先要積極的明確貧血的原因，如果是缺鐵性貧血，營養(yǎng)性貧血等，要注意保證這些來源的食物的攝入要多吃一些富含鐵葉酸B12的食物。