睡眠很淺，有一點點光和聲音就醒來了

      這個是有精神神經(jīng)方面的衰弱，可能性比較大的，您這個是可以，這個白天不睡覺，有效地體育運動可以對抗植物神經(jīng)功能紊亂的，那么也可以吃谷維素，睡覺之可以喝安神補腦液
      

      病情分析：
      你好！睡眠淺、易煩躁與神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等因素有關。
      指導意見：
      要調節(jié)好心態(tài)、放松心情，白天多運動、睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進睡眠，可以口服安神補腦液。