我好胖，好胖，好想減肥

      山楂可以起到消食的作用同時(shí)決明子含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，所以會(huì)有輕度瀉下的作用，脾胃虛寒的人不適合，同時(shí)因?yàn)闆Q明子性涼，易傷脾胃。所以不介意長期服用進(jìn)行減肥，最好的減肥方式就是適當(dāng)?shù)淖鲶w育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在七分飽，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身體比較胖，在用山楂和決明子泡水喝，對(duì)減肥只起輔助作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先改變飲食方式，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，含糖量高的水果少吃，每次吃飯七成飽，晚上五成飽，制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，比如：跑步、跳繩、呼啦圈等，鍛煉要循序漸進(jìn)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一到二小時(shí)，這樣體重會(huì)慢慢下降，不要服減肥藥物。
      以上是對(duì)“我好胖，好胖，好想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！