醫(yī)生你好！長(zhǎng)期便秘有什么解決辦法呢？，

      你好，根據(jù)你的描述，年齡58歲，如果平時(shí)經(jīng)常便秘，借助藥物才能排大便，這種情況時(shí)間長(zhǎng)了容易形成依賴性，對(duì)腸道功能也是不好的，建議平時(shí)一定要多吃蔬菜水果，每天吃一些香蕉，多喝水，適量活動(dòng)，都有助于排便，平時(shí)可以吃一些腸道益生菌。

      中老年女性出現(xiàn)了便秘，便秘是一種排便習(xí)慣的改變，需要做腸鏡檢查，明確腸腔是否存在器質(zhì)性疾病。多喝水，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含粗纖維類的食物，如菠菜，韭菜，芹菜，豆角等，這些食物含粗纖維類多，容易增加胃腸動(dòng)力，避免吃生冷辛辣刺激性食物，要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。

      病情分析：反復(fù)長(zhǎng)期便秘，與飲食結(jié)構(gòu)不合理，進(jìn)水量不足，缺乏運(yùn)動(dòng)，有關(guān)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)舉措：多喝溫開(kāi)水，禁食辛辣及刺激性食物，禁煙禁止酗酒，多吃蔬菜水果，如香蕉，白梨，蘋(píng)果，給予腹部順時(shí)針按摩按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
      以上是對(duì)“醫(yī)生你好！長(zhǎng)期便秘有什么解決辦法呢？，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！