產(chǎn)后胖二十斤想減肥屁股大大腿粗怎么減

      產(chǎn)后的肥胖，如果沒有母乳喂養(yǎng)，寶寶建議增加運動調(diào)節(jié)飲食，多以清淡為主，新鮮的水果和蔬菜，如果在母乳喂養(yǎng)，寶寶不建議進行減肥，以免影響寶寶的健康
      

      病情分析：
      體重的控制是需要日常的飲食營養(yǎng)吸收，配合日常的鍛煉以及良好的生活習慣來進行的，單純藥物或者節(jié)食都是不可取的。
      指導意見：
      這種情況下，平時飲食要注意清淡，戒油膩高糖高熱量食物，多注意補充維生素，多吃香蕉。配合日常的鍛煉，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活作息。避免情緒緊張。
      

      病情分析：
      你好，你的肥胖是由于懷孕生產(chǎn)后，活動少，吃飯營養(yǎng)豐富，吃的多，逐漸造成的肥胖。
      指導意見：
      要想減肥沒有捷徑可有，只有管住嘴，邁開腿，在營養(yǎng)搭配合理的情況下，適當少吃，禁食油炸和含脂肪高的食物，還有垃圾食品等，每天堅持有氧運動。
      
      以上是對“產(chǎn)后胖二十斤想減肥屁股大大腿粗怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      產(chǎn)后肥胖通過鍛煉是逐漸可以恢復的，可通過如慢跑、跳繩、快走等有氧運動，循序漸進地戶外鍛煉，只要堅持就能減掉體重。
      指導意見：
      建議：每天睡覺之前，平躺在床上，把腿抬高伸直與身體成90度角，兩腿交替做蹬車動作，可減腿部、腹部脂肪。