產(chǎn)后肚子胖怎么減肥

      產(chǎn)后肚子胖減肥可以從飲食調(diào)理以及結(jié)合運(yùn)動(dòng)減肥。比如飲食建議多吃些高蛋白低脂肪的食物，運(yùn)動(dòng)可選擇卷腹、平板撐、仰臥起坐等。平時(shí)還可以穿塑形衣，但是需要注意的是每天穿塑形衣的時(shí)間不可超過(guò)6小時(shí)。

      這種情況生產(chǎn)以后，首先要注意通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)上來(lái)進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理，飲食上建議患者注意保持七成飽，適當(dāng)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)建議患者再堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，而且這種情況有氧運(yùn)動(dòng)要逐漸延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，一般就會(huì)慢慢將體重下降。