我現(xiàn)在胖了30斤想有一個(gè)減肥好方法

      病情分析：
      你的描述中，沒(méi)有提及你的身高，不知道你超重多少？管住嘴，邁開(kāi)腿，建議科學(xué)合理的減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你科學(xué)減肥，控制飲食加適量的有氧運(yùn)動(dòng)，少吃高熱量，高脂肪，高糖食物，不要節(jié)食減肥，也不建議你使用減肥藥減肥，有損身體。

      病情分析：
      您好！國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法：身高cm-105=體重kg，上下浮動(dòng)不超過(guò)10%；體重指數(shù)：體重kg÷身高?≈18.5∽23.9!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體重指數(shù)：24∽28屬超重；＞28，屬肥胖！建議您根據(jù)以上計(jì)算方法估算一下自己的標(biāo)準(zhǔn)體重及體重指數(shù)再?zèng)Q定是否減肥！“管住嘴，邁開(kāi)腿”，若想減肥，控制飲食，勤于鍛煉！
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在胖了30斤想有一個(gè)減肥好方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！