基礎(chǔ)代謝率不達標(biāo)怎么辦

      如果是基礎(chǔ)代謝率比較高或者比較低，都有可能是內(nèi)分泌出現(xiàn)的問題，不知道您是否有具體癥狀，比如肥胖，建議你最好到正規(guī)醫(yī)院就診，查一下你的甲狀腺功能明確病因診斷。
      

      病情分析：
      你好！基礎(chǔ)代謝率低，首先要找到具體的原因，然后才能針對性的處理。如果是由于某些基礎(chǔ)疾病，特別是內(nèi)分泌的疾病，那就要積極地治療原發(fā)病。
      指導(dǎo)意見：
      如果是過度的節(jié)食，饑餓，營養(yǎng)不良的狀態(tài)導(dǎo)致的基礎(chǔ)代謝率低，那我們就要改變飲食習(xí)慣，多吃一些高蛋白以及能夠促進基礎(chǔ)代謝率的食物，比如海帶，燕麥等。另外要加強鍛煉，尤其是有氧運動，可以有效的提高基礎(chǔ)代謝率。
      

      病情分析：
      基礎(chǔ)代謝率不達標(biāo)，有可能是過度的節(jié)食飲食不當(dāng)所引起的，也有可能是缺乏運動，當(dāng)然也有可能是某些疾病所引起。
      指導(dǎo)意見：
      針對原因進行糾正。在排除疾病所引起的情況下，如果是過度節(jié)食，那么可以食用一些高蛋白和一些能夠促進基礎(chǔ)代謝率的食物，比如海帶，燕麥等。如果是運動量不足的話，可以多做一些有氧運動。
      
      以上是對“基礎(chǔ)代謝率不達標(biāo)怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！