幫我算一下我的基礎(chǔ)代謝率嗎，怎么提高呢

      你好，你說的是不是體重指數(shù)，體重指數(shù)簡寫為BMI指數(shù)，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。成人的BMI數(shù)值低于18.5為過輕，18.5至23.9屬于正常，24至27屬于過重，28至32屬于肥胖，高于32屬于重度肥胖。你自己計算一下看看吧。
      

      計算標(biāo)準(zhǔn)身高體重的最簡單的公式：體重＝身高一105，你的身高和體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。算基礎(chǔ)代謝率公式是患者的（脈力+脈壓）-111=基礎(chǔ)代謝率。基礎(chǔ)代謝率如果確實要做，最好還是到醫(yī)院去，會比較準(zhǔn)確點。影響它的因素很多。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，基礎(chǔ)代謝率不是用身高和體重算的，你把你的血壓，心率告訴我，我給你算一下基礎(chǔ)代謝率。
      指導(dǎo)意見：
      建議：我建議你通過控制飲食，增加體育鍛煉減肥。清淡飲食，多吃蔬菜和水果，增加體育鍛煉，比如說游泳快步走慢跑等。
      以上是對“幫我算一下我的基礎(chǔ)代謝率嗎，怎么提高呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你的身高166cm，體重63.6公斤，偏胖，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是56公斤左右，需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，正?；A(chǔ)代謝率一般是指人在清醒處于靜態(tài)，不受任何的肌肉活動和環(huán)境溫度，食物及精神狀態(tài)的影響時仫能量代謝率。計算基礎(chǔ)代謝率公式是脈搏加脈壓差減去111，正常人的基礎(chǔ)代謝率為正負10%。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，身高166體重63.6kg，標(biāo)準(zhǔn)體重為61kg，稍微偏胖點?；A(chǔ)代謝率需要知道你的血壓是多少。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時控制點飲食，多吃水果蔬菜，忌食油膩食物，忌食辛辣刺激性食物，多喝水，不要熬夜，平時多運動鍛煉身體就好了。
      

      病情分析：
      基礎(chǔ)代謝率（收縮壓-舒張壓）＋脈搏數(shù)-110，體重指數(shù)23正常，平時主意飲食，多運動就可以了
      指導(dǎo)意見：
      清淡飲食多，多吃蔬菜水果，少吃油炸甜食，生活規(guī)律，避免熬夜，減少精神壓力，每天堅持有氧運動
      

      病情分析：
      你好，基礎(chǔ)代謝率的公式=(脈率+脈壓）-111，單知道身高體重，不能算出，必須知道脈壓差才能算基礎(chǔ)代謝率。
      指導(dǎo)意見：
      建議：測定基礎(chǔ)代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜臥休息半小時，室溫維持在20度左右，還受年齡，性別等因素的影響，瘦身就需要控制飲食，加強運動，多做健身鍛煉。
      
      以上是對“幫我算一下我的基礎(chǔ)代謝率嗎，怎么提高呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高166，體重63.6公斤，想計算一下你的基礎(chǔ)代謝率。
      指導(dǎo)意見：
      你好，在臨床上，基礎(chǔ)代謝率應(yīng)在早上安靜狀態(tài)下檢測，根據(jù)你的身高，體重在正常范圍之內(nèi)，建議你平時注意均衡營養(yǎng)，葷素搭配，多吃青菜水果，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，積極鍛煉身體就可以了。