吃什么養(yǎng)生又美顏

      平時可以多吃些紅棗，紅棗可以補氣養(yǎng)血，并且含有多種營養(yǎng)成分，還可以多吃些新鮮蔬菜水果等，堅果類也是比較好的食物，蛋白質(zhì)類，阿膠類對女性也比較好。
      

      病情分析：
      聽你描述。服什么養(yǎng)身養(yǎng)顏。建議你。每個人體質(zhì)不一樣。飲食習(xí)慣要有規(guī)律。早睡，早起。粗茶淡飯。調(diào)整情緒就好
      指導(dǎo)意見：
      建議你。調(diào)整心態(tài)。放松心情。多食蔬菜水果。增加維生素含量。增加營養(yǎng)物質(zhì)。提高免疫力