請問醫(yī)生神經(jīng)衰弱睡眠很差，該怎樣治療？

      已詳看病情介紹，青年男性，目前考慮存在失眠可能性較大，建議口服右佐匹克隆或者百樂眠調(diào)節(jié)下睡眠，看看效果，同時建議完善適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，避免咖啡，濃茶等刺激性食物過多攝入，調(diào)整心態(tài)

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱睡眠不好考慮可能是壓力過大，精神緊張，或者氣血虛腦供氧不足引起的情況，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理科就診，要在大夫指導(dǎo)下用著營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，多吃一些補(bǔ)氣血的食物。羊肉，芹菜，菠菜。桂圓，大棗，平時保持愉快的心情，多參加體育鍛煉。緩解壓力，睡前喝杯熱牛奶。

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問題，你的癥狀屬于神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你失眠多夢睡覺不踏實，你可能是工作或者是生活上壓力太大引起的，平時注意休息少熬夜飲食營養(yǎng)要均衡合理安排作息時間，做到早睡早起，每天堅持鍛煉身體，建議去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科做個檢查，用中藥調(diào)理一下效果很好。
      以上是對“請問醫(yī)生神經(jīng)衰弱睡眠很差，該怎樣治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      年輕人的神經(jīng)衰弱，失眠，大多和壓力大、精神緊張、焦慮有關(guān)，有時候脾胃功能弱、體質(zhì)差、缺乏鍛煉等也是神經(jīng)衰弱的誘因。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你都吃過什么藥。治療神經(jīng)衰弱是一個慢性的過程。建議你1，放松心情，舒緩壓力。避免慢性疲勞。增加室外活動。2，如果沒有血糖異常，建議每天晨起空腹喝蜂蜜水200毫升，補(bǔ)充多種氨基酸。均衡飲食。3，可以口服養(yǎng)血安神片等中成藥調(diào)節(jié)。4，保證睡眠環(huán)境安靜溫暖。

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量差、神經(jīng)衰弱多與精神緊張、焦慮、壓力大等有關(guān)，最好到正規(guī)醫(yī)院詳細(xì)檢查一下，明確病因后在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理調(diào)理比較好。
      指導(dǎo)意見：
      不要自行濫用藥物，平時可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，保持良好的心態(tài)，放松心情，不要緊張、焦慮，飲食宜清淡易消化，少食油膩辛辣刺激性食物。