最近在減肥，想控制飲食
女 | 22歲 2020-05-27 20:30:21
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 請問我晚上吃了兩個蘋果，一個雞蛋，還有一碗蕎麥面，和一點泡的鳳爪，還有一些涼菜，分別是海帶和豆腐皮，今天吃的比較多，請問會長胖嘛
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-05-27 20:50:57 我要投訴
想要減肥，它是一個長期而漫長的過程，要在飲食和運動兩方面下手，不要暴飲暴食，每餐七到八分飽，晚餐少吃或者是不吃，餐后半小時不要坐著或者躺著，盡量站著，少吃油炸寒涼辛辣刺激食物，最主要是加強體育鍛煉，貴在堅持，持之以恒，才會看到比較好的效果。
吳玉蘭 張家川回族自治縣第一人民醫(yī)院 副主任護師
擅長: 孕產(chǎn)期保健指導，月經(jīng)失調(diào)，先兆流產(chǎn)，子宮肌瘤，卵巢
幫助網(wǎng)友：44375稱贊：26
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2020-05-27 20:33:19
病情分析：
你好，根據(jù)你提供的信息進行分析，你的情況可能與正在進行減肥階段，偶爾一次吃的東西比較多有關
指導意見：
建議你不要擔心，在嚴格控制飲食的情況下，由于體內(nèi)缺乏營養(yǎng)成分，偶然在晚飯時間吃的東西比較多對整個減肥計劃的影響不大，多吃一次長胖的可能性也不大
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