最近在減肥，飲食習(xí)慣和以前不同
健康咨詢描述： 最近在減肥，飲食習(xí)慣和以前不同，現(xiàn)在上午是豆?jié){雞蛋，中午米飯菜，晚上是水果，黃瓜，有三個(gè)星期了，我開(kāi)始便秘了，我感覺(jué)挺厲害的，感覺(jué)有可是蹲半天出不來(lái)，上個(gè)星期吃了兩片酚酞感覺(jué)好點(diǎn)，這個(gè)星期有是這樣了，我也不能總依賴藥物啊，請(qǐng)問(wèn)怎么辦？
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病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，這還是猶豫呢，飲食不規(guī)律等原因引起到便秘。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣清淡規(guī)律飲食，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物就行。
我現(xiàn)在每天運(yùn)動(dòng)還可以，如果我還是按我現(xiàn)在就是改變后的飲食習(xí)慣吃，便秘情況不會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重吧？如果嚴(yán)重吃酚酞沒(méi)問(wèn)題吧
你多運(yùn)動(dòng)多喝水做到營(yíng)養(yǎng)的均衡和合理。這樣就可以有效改變
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，根據(jù)您的描述，目前排便出現(xiàn)異常和您近期飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整有直接的關(guān)系，建議增加飲食中蔬菜和水果的比例，同時(shí)注意保證每日的飲水量，希望對(duì)您有所幫助。
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病情分析：
從你描述的飲食不會(huì)導(dǎo)致便秘，可以適當(dāng)多吃蔬菜水果，多活動(dòng)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你規(guī)律飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)鍛煉身體，每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
以上是對(duì)“最近在減肥，飲食習(xí)慣和以前不同”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
您好，很高興為你解答問(wèn)題。請(qǐng)問(wèn)您以前有沒(méi)有便秘的情況出現(xiàn)？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，根據(jù)您描述的這些情況來(lái)說(shuō)。出現(xiàn)便秘的情況應(yīng)該，是和您飲食規(guī)律結(jié)構(gòu)變化有很大關(guān)系，這種情況建議您還是要改變，飲食結(jié)構(gòu)的情況。便秘嚴(yán)重的話也是不行的。
以前沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這種情況，就是這兩個(gè)星期，明顯感覺(jué)沒(méi)有之前排便通暢了，
您好，飲食結(jié)構(gòu)方面要慢慢改變，以前飲食結(jié)構(gòu)突然發(fā)生大的改變，胃腸方面可能會(huì)有不適應(yīng)，所以建議還是按照以前的飲食結(jié)構(gòu)，先改善便秘的情況，然后慢慢改變。
病情分析：
您好，你上面說(shuō)最近在減肥，飲食習(xí)慣和以前不同，現(xiàn)在上午是豆?jié){雞蛋，中午米飯菜，晚上是水果，黃瓜，完全沒(méi)有問(wèn)題。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般的話你可以多喝水，吃點(diǎn)蜂蜜水，潤(rùn)腸道的，促進(jìn)排便的，平時(shí)多按摩肚子哦。
謝謝，準(zhǔn)備買瓶蜂蜜，喝蜂蜜水調(diào)節(jié)一下
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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