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偶爾會失眠，第二天需要怎么調(diào)整

男 | 23歲 2020-05-25 08:03:57 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：一個(gè)月有會那么的一兩天只睡三四個(gè)小時(shí)，那么我第二天需要怎樣調(diào)整最好

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2020-05-25 08:35:12 我要投訴

你好，一個(gè)月偶爾這么一兩天不要緊。第二天可以適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)覺。平時(shí)多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥，小米桂圓粥，可以寧心安神。不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時(shí)可以喝點(diǎn)玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。睡覺之前可以用熱水泡泡腳。

周慶衡水股骨頭醫(yī)院醫(yī)師擅長: 支氣管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能幫助網(wǎng)友：164780稱贊：12361

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2020-05-25 08:11:09 我要投訴

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，一般和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
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