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2021-09-12 15:24:31 我要投訴
你所說的你存在有考前失眠的狀況，這種問題首先需要規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移自身經(jīng)歷和注意力，必要時(shí)需要到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的心理科，接受心理疏導(dǎo)，和一些改善睡眠的藥物，比如百樂眠膠囊或棗仁安神膠囊之類的，看看情況有沒有改善。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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