考前失眠第二天怎么辦

男 | 0個月 2021-09-11 21:29:24 1人回復來自未知

健康咨詢描述：考前失眠第二天怎么辦

投訴

其他類似問題

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網友：75552稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-09-12 15:24:31 我要投訴

你所說的你存在有考前失眠的狀況，這種問題首先需要規(guī)律作息，適度運動，放松心態(tài)，轉移自身經歷和注意力，必要時需要到當地正規(guī)公立醫(yī)院的心理科，接受心理疏導，和一些改善睡眠的藥物，比如百樂眠膠囊或棗仁安神膠囊之類的，看看情況有沒有改善。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療