晚上特別困，但是又睡不著怎么辦

男 | 18歲 2020-05-23 01:16:43 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我每天晚上都特別困，可是躺在床上又總是睡不著，不知道怎么回事

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2022-08-26 07:50:23 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠的現(xiàn)象，引起失眠的原因有很多，最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多參加一些活動(dòng)，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持心情愉快，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。