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失眠嚴(yán)重，每天靠安眠藥入睡

女 | 21歲 2020-05-20 14:46:35 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：吃了安眠藥才能深度睡覺(jué)。才能感覺(jué)到在睡覺(jué)，沒(méi)吃。第二天起來(lái)就跟沒(méi)睡差不多該怎么辦

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2022-11-02 22:02:41 我要投訴

出現(xiàn)失眠的原因有很多心理壓力過(guò)大以及腦神經(jīng)紊亂，目前的這種情況不建議長(zhǎng)期使用安眠藥，以免引起副作用狀況，還是建議平時(shí)一定要睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶或聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)都有助于睡眠，也可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解，建議平時(shí)白天多鍛煉身體，提高抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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