近幾個月總是失眠反復

      備孕期間出現失眠的原因，有很多心理壓力過大以及植物神經紊亂目前的情況，還是建議適當的放松心情，不要壓力過大，以免引起相反的效果，還是建議平時可以服用營養(yǎng)神經養(yǎng)血安神的藥物進行緩解癥狀，睡覺之前喝一杯熱牛奶或聽一些舒緩的音樂都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      考慮你目前失眠的原因還是精神壓力比較大。有關系?？紤]的事情比較多，給自己太大壓力。
      指導意見：
      如果是這樣的話，建議多和家里人或者是身邊的朋友溝通交流緩解壓力有助于睡眠的改善，而且對你來備孕來說也是有好處的。

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀來看考慮神經衰弱引起的可能性大！
      指導意見：
      針對這種情況，首先要保持樂觀的心態(tài)，少生氣，別熬夜，規(guī)律飲食，禁食辛辣刺激性食物，多飲水，多運動，同時找個好中醫(yī)調理治療，等癥狀緩解后再備孕為好！
      
      以上是對“近幾個月總是失眠反復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果經常出現失眠的情況，一般是由于神經功能失調導致的，建議首先使用一些調節(jié)神經的藥物。
      指導意見：
      在治療期間一定要注意多休息，不能太過勞累，否則很可能會導致失眠的癥狀加重，可以從飲食上來進行調理，多吃一些健脾胃助消化的食物，能夠有效的緩解失眠的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據情況描述，在備孕期間，經常失眠，主要還是因為心理的因素，心理壓力比較大，心情可能有一些焦慮，心情不好逐漸就會導致失眠，而且持續(xù)的時間如果越長，失眠就會越來越重。
      指導意見：
      你好，建議放松心情，多運動，使自己的情緒趨于平穩(wěn)，建議多找朋友家人聊聊天，多去戶外運動走走，不要一個人在屋子里面，這樣容易想的事情比較多，另外要規(guī)劃好你的作息時間，然后每天幾點起床，每天幾點入睡，如果睡不著，也建議在床上靜躺，慢慢的就會入睡。