健康咨詢描述: 15歲身高168體重230斤,不經(jīng)常運(yùn)動(dòng),
任何減肥產(chǎn)品都有一定的副作用,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),胃腸功能紊亂,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致肝腎功能異常,所以不建議服用減肥藥物進(jìn)行減肥。同時(shí)15歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,建議您可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),同時(shí)規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,少吃過(guò)油膩的食物以及油炸食品,多吃蔬菜水果,減肥需要循序漸進(jìn)。
病情分析:
青少年或者是青年,都是不能用減肥藥的,因?yàn)闇p肥藥對(duì)腎臟都會(huì)有一定的損害
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果想減肥,平時(shí)需要在飲食上調(diào)理,不要吃油膩,含熱量高的食物,多吃蔬菜水果,每天早起可以吃兩個(gè)雞蛋,喝一袋牛奶,中午正常吃飯,晚上吃蔬菜水果,然后再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
你好,你是明顯超重了。世衛(wèi)計(jì)算方法
男性:(身高cm-80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計(jì)算公式
超重%=[(實(shí)際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%
建議從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)綜合減重。低脂低糖低熱量飲食。不吃油炸和外賣(mài)。晚飯后不再進(jìn)食。最好根據(jù)你的活動(dòng)量,到醫(yī)院的膳食營(yíng)養(yǎng)科制定一份適合你能量需要的營(yíng)養(yǎng)餐。每天保持一小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng),可以先練器械再跑步。以微微出汗,心率不超過(guò)110次每分為宜。日常外出多以步行。先進(jìn)行一個(gè)階段,祝好!
以上是對(duì)“青少年可以吃減肥藥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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