經(jīng)常不開心怎么辦？？

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你經(jīng)常經(jīng)常不開心.無論是早上還是晚上.都很悲傷.愛聽歌.經(jīng)常不吃早餐.還經(jīng)常眼紅.一提到他的名字.眼淚就往下掉，如果持續(xù)時(shí)間超過兩周，就有患輕度抑郁癥的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，經(jīng)常不開心，很悲傷，情緒不穩(wěn)定可能是青春期情緒不穩(wěn)定或性格變化以及學(xué)習(xí)壓力大出現(xiàn)抑郁情緒，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因，把壓抑自己心里面委屈或事情發(fā)泄出來，需要有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放自己內(nèi)心壓抑，遇到事情多和家人溝通交流，避免把事情憋心里面影響自己學(xué)習(xí)和生活，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查，