月經(jīng)期間早上如何鍛煉身體？可以慢跑步嗎？

      你好，月經(jīng)期間最好是不要太勞累，也不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)。因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程當(dāng)中，過(guò)度運(yùn)動(dòng)的話可能引起經(jīng)血逆流，有比較低的概率出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥。慢走散步是沒有問(wèn)題的。
      

      病情分析：
      您好，來(lái)月經(jīng)期間免疫力會(huì)下降，并且需要注意休息，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，早上是可以慢跑的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您經(jīng)期注意休息，保持心情舒暢，腹部保暖，少吃辛辣油膩生冷刺激食物。多吃溫?zé)崾澄铩?br />      

      病情分析：
      月經(jīng)期間是否能夠慢跑？要根據(jù)個(gè)體的差異，對(duì)于月經(jīng)量不大，并且沒有痛經(jīng)的女性，在月經(jīng)期后兩天可以適當(dāng)慢跑。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于月經(jīng)量大的女性，要避開月經(jīng)量較多的幾天，也可以適當(dāng)?shù)穆?，總之是根?jù)自己個(gè)人的身體情況而定。
      
      以上是對(duì)“月經(jīng)期間早上如何鍛煉身體？可以慢跑步嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      月經(jīng)期由于盆腔充血，有的女性會(huì)感覺腹部腰部有不適，建議經(jīng)期不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)容易引起宮血進(jìn)入盆腔內(nèi)，造成子宮內(nèi)膜異位癥。
      指導(dǎo)意見：
      一般的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑是比較安全的。如果是一些劇烈運(yùn)動(dòng)或者下水的運(yùn)動(dòng)在月經(jīng)期是不建議做的，這樣往往會(huì)導(dǎo)致出血量多，還容易感染