我準備吃減脂餐，但是害怕例假不來

      你好，結(jié)合您的情況描述，合理膳食作息規(guī)律，適度鍛煉身體，以增強體質(zhì)。關(guān)于你所說的減脂餐是不適合你呢，因為每個人對于食物的反應都是不同的，有些人可以可能有些人就不適應。總之不合理的減肥容易導致內(nèi)分泌紊亂，進而月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌方面的疾病。

      也有可能下個月不來例假。減肥要適度，不宜過度，以免引起月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)，嚴重者引起橫紋肌溶解，腎衰竭等。不宜過度節(jié)食，可適度增加運動量，促進脂類消耗，減輕體重。

      病情分析：
      女性20歲根據(jù)您以上咨詢的問題節(jié)食進行減肥，建議您科學進行減肥，根據(jù)您的飲食可以的，不要暴飲暴食。
      指導意見：
      建議您注意休息，避免勞累，注意飲食，不要過于飲食偏少，避免引起能量不充足。建議您可以通過運動進行減輕體重。
      以上是對“我準備吃減脂餐，但是害怕例假不來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！