病情分析:
這種情況可能是情緒過(guò)于緊張焦慮而造成的,過(guò)于緊張和焦慮的情緒會(huì)出現(xiàn)很多軀體上的癥狀。主要是情緒引起自己的緊張
指導(dǎo)意見(jiàn):
要注意調(diào)節(jié)好自己的身體癥狀,另外就是調(diào)節(jié)好自己的情緒,不要過(guò)于的緊張和焦慮,注意緩解自己的緊張和焦慮感,多想一些開(kāi)心的事,轉(zhuǎn)移自己的注意力的其他的事情上。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺(jué)自己好像每天都很緊張。
指導(dǎo)意見(jiàn):
不知道你的職業(yè)和年齡,是什么原因感覺(jué)自己好像每天都很緊張。不論發(fā)生了什么事情生活中給你幾點(diǎn)建議,一,放慢生活節(jié)奏,讓身體和心理都慢下來(lái),適當(dāng)調(diào)整目標(biāo),不要追求完美,二、增加戶外運(yùn)動(dòng),多接觸陽(yáng)光,三,學(xué)會(huì)不在意,做好自己該做的就行,別在意他人的評(píng)價(jià),四、生活作息規(guī)律,飲食合理,健康,五、多與家人朋友同學(xué)交流,培養(yǎng)興趣愛(ài)好,充實(shí)自己,有一些合理宣泄情緒的方式,比如運(yùn)動(dòng),唱歌,看電影,七、盡可能少看手機(jī),少上網(wǎng)……,八、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。
我的職業(yè)逼我快快地做事
好像你的職業(yè)是快節(jié)奏的工作,需要速度,不知道這份工作做了多久了,如果感覺(jué)承受不了這么大的工作強(qiáng)度,為了身心健康,不放另選擇一份工作
病情分析:
感覺(jué)到每天都很緊張,這樣影響到你的工作和學(xué)習(xí)了嗎?影響到你的日常生活了嗎?如果你感覺(jué)到有困擾
指導(dǎo)意見(jiàn):
但是自己?jiǎn)我徽{(diào)整和緩解自己感覺(jué)到很苦惱的話,就需要去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生求助專(zhuān)業(yè)的精神心理幫助,緩解緊張和壓力,平時(shí)一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,鍛煉身體
以上是對(duì)“我好像每天都很緊張啊”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
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