節(jié)食減肥失眠還能治好嗎

      如果要想減肥的話，建議你還是不能通過節(jié)食的方法來減肥的，應(yīng)該采取體育鍛煉的方法給予減肥，平時(shí)要注意，不能吃高脂肪，高膽固醇油炸食物，需要吃清淡飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述應(yīng)該是身體比較胖，超過了標(biāo)準(zhǔn)體重，想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以采取飲食控制加運(yùn)動(dòng)的健康減肥方法，首先調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，含糖量高水果少吃，每次吃飯七成飽，晚上五成，制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，比如：跑步、跳繩等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一到二小時(shí)，這樣體重會慢慢下降，并且不影響身體健康。

      病情分析：
      你好，你的情況是節(jié)食減肥，是否晚飯沒有吃呢！肚子餓當(dāng)然睡不著覺呀！這種情況考慮不能節(jié)食減肥，以免影響身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚餐少吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，管住嘴邁開腿減輕體重才是科學(xué)的方法。
      
      以上是對“節(jié)食減肥失眠還能治好嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述咨詢節(jié)食減肥導(dǎo)致的失眠，是否能治好？過度節(jié)食減肥對身體傷害很大，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多疾病，而且容易引起體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，人體過于饑餓，容易導(dǎo)致失眠發(fā)生，從而影響睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下，只要恢復(fù)規(guī)律的飲食，適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，失眠的癥狀會逐漸的緩解，建議立即恢復(fù)規(guī)律飲食，多吃一些高蛋白，高維生素食物，睡前可以用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，聽一聽舒緩的音樂，這些都有利于入睡。