失眠，頭疼，沒(méi)胃口很長(zhǎng)時(shí)間了

      由于心情問(wèn)題而引起的失眠的情況發(fā)生，首先應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，可以選擇多放松一些心情，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，同時(shí)應(yīng)該選擇一些安全的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
      

      出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會(huì)心理因素，慢性疾病等引起。平時(shí)多注意休息，避免勞累放松心情，建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。
      

      病情分析：
      一般睡眠不好，容易失眠的人，建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要熬夜，把心思都用在學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中去。
      指導(dǎo)意見：
      在家可以喝一點(diǎn)菊花茶，盡量的多到戶外散散心，同時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)前可以用熱水泡泡腳，等等都可以的。
      
      以上是對(duì)“失眠，頭疼，沒(méi)胃口很長(zhǎng)時(shí)間了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種癥狀，考慮有可能是因?yàn)椴涣记榫w，如精神長(zhǎng)期緊張焦慮，或者是生活中有壓力等因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸，工作學(xué)習(xí)上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮，多聽音樂(lè)，多和別人聊天交流，多鍛煉身體。