減肥期間這些可以代替主食嗎？

      根據(jù)你說的這幾種麥片，屬于粗纖維之類的食物，而且可以降低血脂，是不錯(cuò)的選擇，應(yīng)該每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，少吃油膩的油炸食品、膨化食品、含糖的食品及飲料，晚飯可以不吃，多吃一些蔬菜水果，營養(yǎng)搭配合理。
      

      減肥期間黑面片全麥?zhǔn)称肥强梢源嬷魇车模梢猿源旨Z同時(shí)減肥期間要定時(shí)定量，避免暴飲暴食，每餐才七分飽，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，騎單車打球，健美操等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，這些食品可以替代主食，具有降脂減肥的作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥目的。
      
      以上是對(duì)“減肥期間這些可以代替主食嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！