對(duì)于一件事，有緊張，心不在焉難以集中注意力的行為

      病情分析：
      遇到不愉快的事就會(huì)緊張，特別是學(xué)習(xí)方面的事情?？刹豢梢赃@么說，就是說我們對(duì)于學(xué)習(xí)有很多的期待在里面。
      指導(dǎo)意見：
      如果說，結(jié)果不是我們所期待的，我們就會(huì)難受，就會(huì)出現(xiàn)身體反應(yīng)。想象一下。發(fā)生了什么事情了，你會(huì)感覺到事情真如我們自己所想象那樣的發(fā)生嗎？那是不是我們對(duì)于自己的限制？
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，18歲女孩處于高中階段學(xué)習(xí)壓力大，任務(wù)重容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定。緊張等現(xiàn)象。建議你對(duì)學(xué)習(xí)有規(guī)律有計(jì)劃。
      指導(dǎo)意見：
      減少獨(dú)處時(shí)間，多和家人朋友交流溝通。梳理自己是否在學(xué)習(xí)上遇到了困難和老師同學(xué)關(guān)系是否緊張，家里是否遇到了應(yīng)急案件？積極面對(duì)并處理這些事情，學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒生活規(guī)律。避免熬夜勞累，學(xué)習(xí)按照計(jì)劃跟上老師的步驟。
      

      病情分析：
      你好，從你所說的情況來看，你應(yīng)該是有一些焦慮的情緒。遇到不愉快的事情就緊張，總是禁不住地吞咽口水，有很多小動(dòng)作。
      指導(dǎo)意見：
      是你的學(xué)習(xí)壓力所引起的這種焦慮。放松心情轉(zhuǎn)移這種焦慮的情緒。多做自己喜歡感興趣的事情。在緊張的時(shí)候請(qǐng)深呼吸。循序漸進(jìn)地克服焦慮情緒，然后這些小動(dòng)作也就自然而然地克服了。
      
      以上是對(duì)“對(duì)于一件事，有緊張，心不在焉難以集中注意力的行為”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！