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自己總是胡思亂想，注意力不集中，做的一件事。
男 | 25歲 2020-12-24 09:52:52
1人回復
來自天津市
健康咨詢描述： 自己總是胡思亂想，注意力不集中，做的一件事。腦子想的另外一件事，比如跑步的時候，想的未來的事情。怎么辦
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-07 14:01:13 我要投訴
病情分析：
你好，你的這種情況考慮與你注意力不集中，過分的強化問題有關，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大有一定的聯(lián)系！同時也考慮與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境存在聯(lián)系！
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，出現(xiàn)這種情況時，做做深呼吸，放松訓練，生活當中不要給自己太大的壓力，勞逸結合，保證充足的睡眠和休息，都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)
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