減肥期間吃什么水果比較好，可以吃什么零食
男 | 26歲 2020-04-24 20:01:07
1人回復(fù)
來(lái)自晉中市
健康咨詢描述： 現(xiàn)在在減肥每天晚飯后休息半小時(shí)跑步一個(gè)小時(shí)，可是半夜嘴饞吃點(diǎn)什么水果或者零食比較好呀
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2022-12-15 21:41:54 我要投訴
你好，減肥期間吃比較好的水果有以下幾種：第一種，蘋(píng)果，蘋(píng)果被稱作減肥水果中的王道，因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的鉀，能夠起到預(yù)防水腫的功效，而且蘋(píng)果的熱量很低，很適合減肥人群食用。第二種，木瓜，雖然木瓜屬于比較甜的水果，不建議經(jīng)常吃，但是木瓜中含有蛋白分解酵素，能夠很好的清除堆積在身體里的廢物，起到減肥的功效。
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