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減肥期間吃什么水果比較好，可以吃什么零食

男 | 26歲 2020-04-24 20:01:07 1人回復(fù) 來自晉中市

健康咨詢描述： 現(xiàn)在在減肥每天晚飯后休息半小時跑步一個小時，可是半夜嘴饞吃點什么水果或者零食比較好呀

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:41:54 我要投訴

      你好，減肥期間吃比較好的水果有以下幾種：第一種，蘋果，蘋果被稱作減肥水果中的王道，因為蘋果中含有豐富的鉀，能夠起到預(yù)防水腫的功效，而且蘋果的熱量很低，很適合減肥人群食用。第二種，木瓜，雖然木瓜屬于比較甜的水果，不建議經(jīng)常吃，但是木瓜中含有蛋白分解酵素，能夠很好的清除堆積在身體里的廢物，起到減肥的功效。

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