經(jīng)期減肥做什么運動最管用，還有就是可以繼續(xù)節(jié)食嗎？

      經(jīng)期避免過度減肥，經(jīng)期不要大幅度的運動，可以散步慢跑，經(jīng)期也避免過度節(jié)食，可以適當?shù)某愿叩鞍谞I養(yǎng)食物，比如牛肉，瘦肉，蛋類，魚類，豆制品以及新鮮蔬菜水果?？梢院葯幟仕?，但是避免空腹喝，以免刺激胃黏膜。
      

      病情分析：
      你好，女性月經(jīng)期是不能劇烈運動，月經(jīng)期劇烈運動易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位及影響月經(jīng)量。
      指導(dǎo)意見：
      你月經(jīng)期是要注意多休息的，可以散步走路，不要劇烈運動，而月經(jīng)期本來就流血，不需要特別節(jié)食。