我感覺我是不是得陰郁了？

      目前存在一定的抑郁情緒，伴有睡眠障礙。例如情緒低落，興趣減退。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能以個性或者軀體因素有關(guān)。嚴(yán)重者可以合并有某些精神心理疾病，例如抑郁癥。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時緩解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實你說的這種情況，基本上都是在一個人夜深人靜的時候出現(xiàn)這種特別負(fù)面的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      我認(rèn)為你這種負(fù)面的情緒可能跟你之前談男朋友，然后和男朋友分手有直接的關(guān)系。其實很多女性朋友她分手之后就會出現(xiàn)這種情況，因為女性朋友她在談戀愛的時候投入的感情是比較深的，所以等她分手的時候就會比較悲傷，其實我們要明白一個道理，那就是談戀愛是為了結(jié)婚，如果談戀愛的過程中我們出現(xiàn)很多矛盾，很多摩擦，兩個人價值觀不同，性格很不合，生活方式不同等等都會導(dǎo)致我們分手的，既然不合適那就放棄這段感情，重新去尋找適合自己的人。而不要總是去糾結(jié)以前的不開心的事情。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，目前這種心態(tài)屬于失戀后的一種正常心理反應(yīng)，不屬于抑郁癥。因為與男友分開以后，會有一定的失落感，從心理上要有一個適應(yīng)過程，隨著時間的推移，慢慢就會好轉(zhuǎn)起來。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確看待兩個人的分手，只要分手就有分手的原因，要接受這個現(xiàn)實。再說戀愛本身就是靠的緣分，如果倆人三觀不一致，長痛不如短痛痛，分開是一種明智的選擇。平時可以找些自己喜歡的事情去做，適當(dāng)?shù)牡綉敉忮憻捪律眢w，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，相信會在不久的將來會找到自己的另一半。
      以上是對“我感覺我是不是得陰郁了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！